2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
|
2191 kcal
|
脂質: 89.22g | たんぱく質: 118.38g | 炭水化物: 227.66g.
朝食: Оливковое Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Окей Груша Конференс, Кофе, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Фермерское Подворье Молоко 4%. 昼食: Перекресток Котлета Домашняя, Инской Хлеб Бородинский Особый, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Магнит Морковь Свежая. 夕食: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Огурец (с Кожурой), Шефмаркет Суп с Фрикадельками. 軽食/その他: Авак Лепешка Грузинская, Булочка, Инской Хлеб Бородинский Особый, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Ирмень Молоко Топленое, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|