2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1259 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 138.06g.
朝食: Chá Verde, MAÇA, COUVE, Café. 昼食: Vapza Grão de Bico, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Palmito, Espinafre, Brócolis, Abobrinha Cozida, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Estrela do Oriente Damasco Seco. 夕食: Peras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Trio Zero Morango com Chocolate, Café Expresso, Leão Chá Branco, Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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