2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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711 kcal
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脂質: 35.06g | たんぱく質: 55.14g | 炭水化物: 45.14g.
朝食: Daging Sapi. 昼食: Hati Ayam, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Melon. 夕食: Melon. 軽食/その他: Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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