2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1745 kcal
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脂質: 115.64g | たんぱく質: 135.83g | 炭水化物: 35.83g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Frimesa Banha de Porco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Haciendas Presunto Serrano . 昼食: Ovo Frito, Frimesa Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, La Violetera Azeitonas Verdes, Rúcula, Alface de Folha Verde. 夕食: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Banana, Molho de Soja (Shoyu), Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, La Violetera Azeitonas Verdes, Castanhas de Caju, Amêndoas, Amêndoas, Castanhas de Caju. もっと...
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1688 kcal
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運動:
Body Combat - 45 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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