2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1023 kcal
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脂質: 86.03g | たんぱく質: 53.01g | 炭水化物: 7.30g.
夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salame, Queijo Queso Anejo, Ovo Frito. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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