2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
844 kcal
|
脂質: 39.81g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 68.28g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Maxixe, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Molho Vinagrete, Abobrinha Refogada, Limão. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Leven Chips de Lentilha Creme de Cebola. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|