2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
1577 kcal
|
脂質: 78.93g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 150.78g.
朝食: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pilão Café, Yakult Leite Fermentado, Queijo Cheddar, Ovo Mal Cozido, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Kiwi, Hortifruti Manga Palmer, Farofa, Perdigão Linguiça Suína, Kafta, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha. 夕食: Laranja Pêra, Asa de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café, Laranja Pêra, Banana D'água, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
|
|
500 kcal
|
運動:
Plataforma vibratória - 50 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|