2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1931 kcal
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脂質: 62.63g | たんぱく質: 152.11g | 炭水化物: 187.87g.
朝食: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trader Joe's Organic Ketchup, Egg, Egg White. 昼食: Beef Steak, Chicken Breast, Brown Rice. 夕食: Kirkland Signature Trail Mix, Cheetos Baked Cheetos (Package), Brown Rice, Chicken Breast, Steak. 軽食/その他: Brach's Candy Corn, Coffee, Apples, Bananas, Honey, Ginger, Cucumber (with Peel), Celery, Cilantro, Lime Juice, Kale, Baby Spinach. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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