2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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807 kcal
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脂質: 20.05g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 106.81g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak, Hati Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 昼食: Lemon. 夕食: Kapal Api Special Mix, Sunpride Pisang Single. 軽食/その他: Kraft Singles , Kurma, Kurma, Kurma. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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