2019年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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891 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 25.78g | 炭水化物: 88.61g.
朝食: Aviação Manteiga sem Sal, Mel, Pão Caseiro, Geléia de morango, Pão de Forma Integral, Açúcar Demerara, Requeijão, Café. 昼食: Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Costela Bovina Assada, Rúcula, Alface Americana. 軽食/その他: Bombom de amendoim, Garoto Chocolate Meio Amargo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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