2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1866 kcal
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脂質: 108.40g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 135.62g.
朝食: Jiló Cozido, Quiabo, Farinha de Mandioca, Cafezinho, Ovo Cozido. 昼食: Couve Refogada, Batata Doce, Friboi Fraldinha Assada. 夕食: Pif Paf Espetinho de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Estrela do Oriente Damasco Seco, Uvas-Passas (sem Sementes), Coco Seco. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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