2013年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 8日:
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1312 kcal
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脂質: 73.67g | たんぱく質: 65.66g | 炭水化物: 26.14g.
朝食: Skimmed Milk, sausage, Cheddar Cheese, Coffee, egg. 昼食: taramosalata, avocado, prawns, tea. 夕食: Roasted Grilled or Baked Chicken, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg. 軽食/その他: Rum. もっと...
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3102 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 5 分, 休憩 - 9 時間 54 分, cross trainer - 1 時間 1 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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