2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1391 kcal
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脂質: 29.72g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 230.83g.
朝食: Leite com Chocolate Desnatado, Qualitá Geléia de Morango, Danubio Cream Cheese Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 昼食: Chá Gelado, Tomates, Patinho, Purê de Batata Doce. 夕食: Cemil Suco de Milho, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Martigran Granola com Castanhas, Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Martigran Granola com Castanhas. もっと...
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週に18.9 kg減量中
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