2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1889 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 141.45g | 炭水化物: 224.41g.
朝食: CREA Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Peanut Butter Classic Smooth. 昼食: Esselunga Tonno al Naturale, Barilla Sugo Pomodoro e Datterini, Garofalo Pasta Integrale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Esselunga Equilibrio Grissinetti, Milbona Fiocchi di Latte, Grana Padano Grana Padano, Amadori Hamburger, Ricetta Classica. 軽食/その他: Biosicilia Marmellata di Arancia Rossa di Sicilia IGP, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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