2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1390 kcal
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脂質: 86.72g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 46.27g.
朝食: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Western Family Shredded Monterey Jack Cheese , Green Hot Chili Peppers , Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese, Jalapeno Peppers , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 昼食: Saltine Crackers, Schwan's Fully Cooked Turkey Sausage Patties. 夕食: Sodexo Home Fried Potatoes, Lucerne Cheddar Jack, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . もっと...
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週に9.5 kg減量中
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