2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
|
1946 kcal
|
脂質: 79.12g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 212.58g.
朝食: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Gekochtes Ei, Almette Gerösteter Knoblauch , Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Bierschinken, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Lidl Dinkelbrot . 昼食: Getrocknete Pflaumen, Aldi Joghurt Light, Florette Feldsalat , Harvest Basket Salzkartoffeln , Sea Gold Knusperfilet im Backteig. 夕食: Aldi Lachsschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, BioBio Bergkäse (20g), Weintrauben, Tomaten, Almette Kräuter, Meine Metzgerei Bierschinken , Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|