2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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953 kcal
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脂質: 23.83g | たんぱく質: 99.81g | 炭水化物: 81.44g.
朝食: Clover Full Cream Fresh Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee (Brewed From Grounds) , GNC Whey Protein Complex. 昼食: GNC Whey Protein Complex. 夕食: Peanut Butter, GNC Whey Protein Complex. 軽食/その他: Knorr Aromat, Tomatoes, Gem Squash, NutriStart Oats Cereal, Tap Water. もっと...
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4151 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に8.8 kg増量中
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