2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1827 kcal
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脂質: 42.12g | たんぱく質: 113.36g | 炭水化物: 264.04g.
朝食: Abacaxi, Atlhetica Maltodextrina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Abóbora Cabotia, Limão, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Milho Verde Cozido. 夕食: Pink Feijão Fradinho, Abóbora Cabotia, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Milho, Salmão. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Abóbora Cabotia, Bananas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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