2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 54.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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731 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 45.95g | 炭水化物: 66.57g.
朝食: Семена Льна, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 昼食: Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый, Лето Укроп Свежий. 夕食: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 軽食/その他: Яблоко Антоновка. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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