2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1189 kcal
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脂質: 85.97g | たんぱく質: 77.66g | 炭水化物: 23.27g.
昼食: 老彭友 密製辣掌, 韓式泡菜, 蝦仁, 櫛瓜, 高麗菜, 新鮮豬肉香腸, 番茄炒蛋. 夕食: 巧克力, 燒鴨. 軽食/その他: 總統牌 迷你鄉村卡門貝爾乾酪. もっと...
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週に7 kg減量中
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