2019年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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397 kcal
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脂質: 16.43g | たんぱく質: 16.28g | 炭水化物: 52.87g.
朝食: Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Közlenmiş Patlıcan. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Kuru İncir. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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