2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1212 kcal
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脂質: 29.70g | たんぱく質: 93.14g | 炭水化物: 149.65g.
朝食: Oat pan cake, 2% Fat Milk. 昼食: Carrots, Onions , Instant White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Green salad, سمك مكرونة Brushtooth lizard fish. 夕食: Oats Biscuits with nuts, Plain Yogurt. 軽食/その他: Sweet Potato , Date, Oats Biscuits with nuts. もっと...
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体重に変化ありません
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