2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1702 kcal
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脂質: 112.25g | たんぱく質: 103.10g | 炭水化物: 74.75g.
朝食: Zwarte Peper, Zout, Fama Bakboter, Ei. 昼食: Unox Hongaarse Goulashsoep, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Gekookt Ei, Heinz Seriously Good Mayonaise. 夕食: Herta Spekblokjes Natuur, Gekookte Spruitjes. 軽食/その他: Mandarijn, Ei, Cappuccino. もっと...
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3736 kcal
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運動:
Loopband 15% 4km/u 60 min - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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