2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1364 kcal
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脂質: 49.25g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 152.88g.
朝食: Caffè (in Polvere), Granarolo Latte Piacere Leggero, Vivo Meglio Bran Sticks. 昼食: Uovo, Pangrattato, Zucchine, Carne di Petto di Tacchino, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Barilla Pasta, Mela, Caco, Vino Rosso da Tavola. 夕食: Coop Scamorza Affumicata, Sondey Gallette di Riso, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carne di Petto di Tacchino. 軽食/その他: Zenzero Candito, Pompadour Infuso Frutti Misti, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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