2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
1179 kcal
|
脂質: 49.80g | たんぱく質: 90.00g | 炭水化物: 96.89g.
朝食: Чай, Сыр, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Овсяные Хлопья. 昼食: Льняное Масло, Сметана 15%, Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Рыба Отварная, Овсяные Хлопья. 夕食: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Вареное Яйцо, Помидор Сливка, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|