2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1574 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 94.37g | 炭水化物: 189.17g.
朝食: Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Primevère Tartine Er Cuisson Bio Doux, Envia Fromage Blanc 2,9%, Jacquet Pavé à la Farine Complète, Café (en Poudre Instantané). 昼食: Café (en Poudre Instantané), Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Florette Brocolis Vapeur, Patate Douce, Étoile d'Or Emmental Râpé Français. 夕食: Mozzarella, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Florette Brocolis Vapeur, Patate Douce, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomate Cœur de Bœuf. 軽食/その他: Ermitage Munster , Banane, Café (en Poudre Instantané), Café (en Poudre Instantané). もっと...
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体重に変化ありません
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