2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
1322 kcal
|
脂質: 64.18g | たんぱく質: 49.17g | 炭水化物: 142.42g.
朝食: Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Чай с Молоком, Творог 9%, Сливочное Масло, Кролик, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой). 夕食: Мягкая Белая Булка, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に7 kg減量中
|