|
Montag nach Urlaub
|
98.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
3573 kcal
|
脂質: 81.86g | たんぱく質: 162.83g | 炭水化物: 532.47g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Body Attack Protein Nut Choc, Bauernbrot, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Mars Mars (45g), Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach, Äpfel, Banane. 夕食: Äpfel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Gartenkrone Weinsauerkraut, Lidl Kochschinken, Aldi Schupfnudeln. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|