2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
1058 kcal
|
脂質: 48.78g | たんぱく質: 57.89g | 炭水化物: 102.54g.
朝食: Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Жареное Яйцо. 昼食: Избенка Сметана 20%, Соленые Огурцы с Укропом, Шурпа. 夕食: Кукуруза Вареная, Viola Сыр, Хлебный Дом Батон Нарезной, Чай, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Хлебный Дом Батон Нарезной. 軽食/その他: Яблоко, Избенка Ряженка 3,2%. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|