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Only 100g a day seems like the new norm🙂
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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960 kcal
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脂質: 24.97g | たんぱく質: 37.16g | 炭水化物: 152.10g.
朝食: Grated Cheddar Cheese, Tomatoes, Lettuce, Beef Pastrami (Cured) , Toasted Whole Wheat Bread, Jacobs Instant Coffee. 夕食: Basmati Rice (Cooked), Pink Lentils. 軽食/その他: Beacon Nosh, Niknaks Spicy Tomato. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
The slower the better I believe. It is much healthier that way and your body adjusts as you go. Losing weight too quickly makes the chances of picking it back up again so much higher. As long as you are still losing you are doing it right. You should measure youself. You might now be dropping centimeters 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
2019年 10月 15日 投稿者: Mandelz46
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Thanks for the tip will do so😊
2019年 10月 15日 投稿者: leeannjoseph12
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Thanks for the tip will do so😊
2019年 10月 15日 投稿者: leeannjoseph12
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