2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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3038 kcal
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脂質: 74.68g | たんぱく質: 189.44g | 炭水化物: 409.44g.
朝食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Filetto di Sgombro al Naturale, Weider Vegan Protein, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Conad Pane di Segale, Adez Latte di Riso. 昼食: Conad Pane di Segale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Fettina di Vitello, Conad Pasta Integrale. 夕食: Hamburger di Pollo, Patata Bollita. 軽食/その他: Melone, Banana, Weider Vegan Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pere, Melanzana, Conad Pane di Segale, Grana Padano Grana Padano, Peperoni. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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