2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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770 kcal
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脂質: 37.36g | たんぱく質: 50.05g | 炭水化物: 56.82g.
朝食: Фермерский Продукт Сыр Чулымский, Чай с Сахаром, Epica Йогурт Crispy Лимон, Epica Crispy Йогурт Лимон Смесь. 昼食: Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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