2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1755 kcal
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脂質: 75.27g | たんぱく質: 97.89g | 炭水化物: 189.39g.
昼食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Feijão Carioca Cozido, Costela Bovina Assada, Abobrinha Refogada, Bolinho de Arroz, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Trakinas Bolacha Recheada, Doces Mais Fit Bombom Sabor Leitinho Zero, Ipanema Ricota Fresca, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado , Leite (Leite Integral), Predilecta Goiabada, Pão Caseiro. もっと...
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体重に変化ありません
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