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não é meu dia oficial de pesar mas... mesmo depois do café da manhã resolvi ver e... TaDãaaa!!! 😁💪🏼 META NOVA: 67.
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69.6 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1779 kcal
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脂質: 72.22g | たんぱく質: 102.40g | 炭水化物: 186.64g.
朝食: Da Colônia Amendo Power, Ghee, Pão Francês, Mamão Formosa, Morangos, Ômega 3, Upnutri Maca Peruana, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café, Açúcar Mascavo. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Pizza de Calabresa, Torta de Frango. 夕食: Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Nutraforce 100% Pure Whey Protein, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Escura, Pão Francês, Sadia Salsicha de Frango. 軽食/その他: Integralmedica Whey Bar Chocolate e Cobertura de Chocolate, Café com Leite Integral. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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