2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1503 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 48.77g | 炭水化物: 236.42g.
朝食: Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Rempeyek, Telur Goreng, Nasi Putih. 昼食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. 夕食: Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Es Buah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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