2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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738 kcal
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脂質: 25.18g | たんぱく質: 49.45g | 炭水化物: 68.72g.
朝食: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 10%. 軽食/その他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Творог 5%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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