2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1292 kcal
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脂質: 47.18g | たんぱく質: 40.27g | 炭水化物: 127.13g.
朝食: Bimbo Pan Blanco (27,8g), Mermelada, Nescafé Clásico, Coffee-Mate Crema para Café , Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. 昼食: Lala Yoghurt Deslactosado, Breton Galletas, Chilchota Queso Doble Crema, Bohemia Cerveza, Oscar Mayer Tocino Ahumado, BelGioioso Crumbled Gorgonzola, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (29,6g), Cebolla Frita. 夕食: Kellogg's Special K Chocolate, Lala Leche Light . 軽食/その他: Wild Roots Mezcla de Frutos Secos. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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