2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1017 kcal
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脂質: 34.32g | たんぱく質: 79.01g | 炭水化物: 98.79g.
朝食: Aviação Manteiga sem Sal, Mel, Pão Caseiro, Açúcar Demerara, Café. 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho, Couve Manteiga Crua, Alface Americana. 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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