2019年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.4 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
|
471 kcal
|
脂質: 16.01g | たんぱく質: 56.36g | 炭水化物: 26.83g.
朝食: Essential Nutrition Collagen Joint . 昼食: Danubio Cream Cheese, Gomes da Costa Atum Claro em Azeite de Oliva. 夕食: Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Morango. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|