2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1387 kcal
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脂質: 102.30g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 22.83g.
朝食: Aviação Requeijão Cremoso, PÃO DE AMENDOAS 01/07, Abacate, Optimum Nutrition Fish Oil. 昼食: Cebolas, Vinagre (Cidra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, Costela Bovina. 夕食: São José Ovo Caipira, Sadia Bacon em Cubos, Abacate, Aviação Requeijão Cremoso, PÃO DE AMENDOAS 01/07. 軽食/その他: Linea Gelatina de Limão, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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