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ebaaaa. vamo que vamo
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78 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1276 kcal
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脂質: 51.16g | たんぱく質: 68.39g | 炭水化物: 90.50g.
朝食: Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Santa Clara Ricota Fresca. 昼食: Couve-Flor Gratinada, Alface Romana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite. 夕食: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Gratinada. 軽食/その他: Coquetel ou Mistura de Frutas, Campari Campari, Chope. もっと...
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437 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 40 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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