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Feliz da vida com a dieta flexível, pela primeira vez na vida consigo seguir a dieta por mais de um mês, sem fome e sem extremos. Mesmo participando de alguns eventos consegui aproveitar e no dia seguinte voltar pra rota. Não estou perdendo peso rápido e isso não me importa. Quero ganhar saúde e qualidade de vida. Reparei que a minha pele melhorou e que estou de fato perdendo gordura. As medidas estão baixando. Quem não consegue seguir uma alimentação por muito tempo, gente procure orientação médica e tente a dieta flexível. É ótimo comer de tudo mas não tudo.
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84.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.5 kg減量中
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