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ok, laat in de ochtend
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78.8 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1484 kcal
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脂質: 52.03g | たんぱく質: 87.62g | 炭水化物: 166.24g.
朝食: Kiwi, Arla Skyr Naturel, Terrasana Maple Syrup, Kokosolie, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Havermout, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, AH Blauwe Bessen. 昼食: AH Snacktomaatjes, Danone Hüttenkäse , Aldi Schouderham, Gebakken Ei. 夕食: Euro Shopper Witte Kaas, Appel, Gekookt Ei, Augurken, Bieten, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Jumbo Garnalen, Euro Shopper Doperwten, AH Excellent Risotto Rijst, Arla Skyr Bosfruit. 軽食/その他: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Druiven, Oppo Ice Cream Salted Caramel, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Koffie met Melk. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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