2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 54.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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797 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 70.61g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Сотка Котлета Куриная Рубленная, Яичница. 昼食: Льняное Масло, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Минтай Запечённый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 軽食/その他: Просто Курага , Чернослив, Мёд, Имбирный Чай. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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