2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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4708 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 452.73g | 炭水化物: 578.96g.
朝食: L-Arginin HCL, Zitronensaft, A-Z Langzeit-Vitamine, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, AAKG Shock, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin D3, Zink, Peak EAA, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Salz, Kurkuma, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten. 昼食: Landjunker Putenbrustfilet Teilstück. 夕食: Pink Lady Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Risobel Puffreis, Clean Concentrate Milch mit Honig, Zimt, Banane. 軽食/その他: Myprotein Impact Diet Whey Chocolate , Risobel Puffreis, Clean Concentrate Milch mit Honig, Pink Lady Äpfel, Zimt, Banane. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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