2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1365 kcal
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脂質: 40.98g | たんぱく質: 92.50g | 炭水化物: 166.70g.
朝食: Mangga, Pepaya. 昼食: Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Urap, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Sosis Ayam, Usus Ayam, Hati Ayam, Kecap cabe. 軽食/その他: Sambal Goreng, Pempek, Dum Dum Thai Iced Tea. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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