2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
|
1597 kcal
|
脂質: 43.89g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 241.49g.
朝食: Яблоко, Кофе, Каша Пшенная на Воде, Alpro Молоко Ореховое , Очищенные Семена Подсолнечника, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 昼食: Окей Груша Конференс, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофельная Запеканка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|