|
могло быть и хуже.
|
58.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
|
1658 kcal
|
脂質: 88.62g | たんぱく質: 110.19g | 炭水化物: 103.09g.
朝食: Яйцо Всмятку, Станем Друзьями Авокадо. 昼食: Оливковое Масло, Heinz Горчица, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лента Говядина Вырезка. 夕食: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. 軽食/その他: Good Food Семечки Подсолнечника, Частная Пасека Мёд Цветочный, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Грецкие Орехи, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. もっと...
|
|
2187 kcal
|
運動:
読む - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 37 分, 休憩 - 11 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|