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Hopefully I can run at least 5 miles today. Ok with a .2 pound loss since I ate over 2000 calories yesterday and a lot of sugar free chocolate!
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53.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 7日:
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1844 kcal
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脂質: 122.04g | たんぱく質: 102.44g | 炭水化物: 102.93g.
朝食: Canola Mayonnaise, Egg, Natural Mozzarella String Cheese. 昼食: 100% Pure Pumpkin, Walnuts, Advantage Coconut Almond Delight Bar. 夕食: Chicken Sausage, Shirataki spaghetti, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Bean Sprouts. 軽食/その他: Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, HIGH PROTEIN SHAKE, SUGAR FREE SALT WATER TAFFY, Advantage Strawberry Almond Bar. もっと...
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1639 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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