2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
|
1698 kcal
|
脂質: 81.09g | たんぱく質: 102.66g | 炭水化物: 138.00g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Финик, Сельдь Соленая, Лента Салат Свекла с Чесноком, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. 昼食: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Лента Свекла с Чесноком, Тавр Сосиски Фитнес Формат, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной. 夕食: Тавр Сосиски Фитнес Формат , Коломенское Лаваш Тандырный, Жареное Яйцо без Жира, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни. 軽食/その他: Сырники, Gustafsen Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Плавленый Дружба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Финик. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|